Muchas veces hemos escuchado a más de uno decir “me siento como un
viejo de 90 años”, pero ahora se sabe que esta simple expresión tiene
un fundamento científico. Un grupo de investigadores descubrió que la
angustia emocional severa acelera el envejecimiento de las células del
organismo a nivel genético.
Es así como padres que deben asumir el cuidado de un hijo enfermo
(síndrome de Down, enfermos crónicos o minusválidos) no sólo presentan
un agotamiento corporal mayor que otros padres sin esta labor
estresante.
La revista “Proceeding of The National Academy of Sciences” informó que
las células de la sangre de las mujeres que habían pasado muchos años
cuidando a un hijo inválido eran, genéticamente, una década más vieja
que las de sus pares con menos experiencia en el cuidado de alguien.
El estudio es el primero que relaciona la opresión psicológica con la
edad biológica. Sin embargo, los médicos ya habían vinculado la tensión
psicológica crónica con una función inmune debilitada y un riesgo mayor
de resfriarse, sin tener una explicación certera de estos casos.
Lo positivo de este hallazgo es que indica una nueva forma en que puede
ocurrir el desgaste, dando una posibilidad de enfrentar con mayores
recursos y técnicas médicas el proceso de envejecimiento.
El equipo de investigación analizó muestras de sangre de 58 madres
jóvenes y de mediana edad: 39 de ellas tenían a su cuidado un hijo con
algún desorden crónico como autismo o parálisis cerebral.
A través de técnicas genéticas los médicos observaron el ADN de sus
glóbulos blancos, que son fundamentales en la respuesta inmune del
organismo a la infección.
El director del laboratorio de neuroendocrinología de la Universidad
Rockefeller, Estados Unidos, Dr. Bruce McEwen, explico que la
información analizada en la investigación revela “el precio que todos
pagan por el desgaste de los tejidos durante una vida llena de tensión”.
Los especialistas tomaron como parámetro comparativo una pieza de ADN
llamada telómero. La variación del largo en el telómero a través del
tiempo es una medida aproximada de la edad de una célula.
Al evaluar el ADN de madres que cuidan a un hijo con alguna patología
crónica, los investigadores se dieron cuenta que, mientras más tiempo
atiende la madre los requerimientos de su hijo enfermo, más corta es la
extensión de su telómero.
El estudio es una nueva evidencia de que la responsabilidad de cuidar y
atender a un hijo enfermo no puede ser exclusiva de la mamá. Por el
contrarío, es una labor de cada miembro de la familia, según explica la
Dra. Jeannette Pizarro, psicóloga de la Universidad de Antofagasta,
Chile.
“La familia debe aprender a convivir, y entender que en su núcleo
existe una persona más desvalida que los otros y que requiere cuidados
especiales. Cada uno puede contribuir con alguna tarea y esta puede ser
con el mismo enfermo o realizando labores del hogar”, puntualizó la
Dra. Pizarro.
¿AMOR
U OBSESIÓN?
En muchas ocasiones una persona se enamora de una fantasía
elaborada en su cabeza y se deja llevar por sus emociones,
obsesionándose con un amante imaginario. Tal obsesión se
convierte en un amor obsesivo hacia una persona inadecuada o
peor aún inexistente.
Hay personas que en algún momento de su
vida
han podido sentir atracción hacia otras que poseen su mismo
ritmo de vida, sin la necesidad de que realmente se gustaran,
sino que la existencia de una obsesión y una atracción les
embarga de tal manera que se sienten totalmente abrumadas. Eso
no significa que sea amor, sino que es una simple obsesión erótica
que con el tiempo acabará desapareciendo.
El amor obsesivo continúa cuando crees
que eres tú
la víctima constante. Cuando te sientes rechazada en
todo momento y piensas que esa persona es la única
que puede dar sentido a tu vida. También, cuando
intentas comprobar e investigar a cada instante dónde
se encuentra, con quién está y qué estará
haciendo. Eso sí que es una verdadera obsesión y no
un vivo afecto o inclinación normal hacia una
persona.
Enamorarse es una experiencia a la que no debemos renunciar aunque hallamos sufrido alguna decepción. Pero, ¿qué es realmente este sentimiento? ¿cómo saber si es verdadero amor? Y lo más importante, ¿qué podemos hacer para mantener el amor?
1. ¿Qué es enamorarse?
2. Del enamoramiento al amor
3. Falsos enamoramientos
4. Cómo mantener el amor
1. ¿Qué es enamorarse?
Enamorarse. El enamoramiento correspondido hace que nos sintamos felices
Enamorarse es un estado emocional de alegría y felicidad que sentimos cuando nos encontramos fuertemente atraídos por otra persona, a la que idealizamos y le atribuimos toda una serie de cualidades que en la mayoría de los casos magnificamos.
En cada persona el enamoramiento surge por causas diferentes y específicas. Vemos en esa persona a un ser encantador que nos cautiva por una serie de cualidades que nos gustan y nos atraen, su manera de ser, comportarse, moverse, belleza, inteligencia, etc. Incluso a veces no encontramos una causa objetiva y concreta que justifique los sentimientos que experimentamos.
Cuando la persona enamorada es correspondida, siente un deseo irresistible de estar con la otra persona, de conocerla y de ahondar en su vida. Pero cuando esto no es así y el enamorado no es correspondido, experimenta un sentimiento de tristeza y frustración que tendrá que ir superando para salir de este estado.
2. Del enamoramiento al amor
El enamorado piensa que ese amor es el definitivo, único e irrepetible y que va a perdurar siempre. Sin embargo, es tan sólo el comienzo de un proceso que puede o no acabar en verdadero amor, y que dependerá en gran medida del conocimiento y el trato que vaya teniendo de la otra persona, conocer sus gustos, preferencias, objetivos etc.
Este proceso consiste en la maduración de ese amor inicial para convertirlo en una amor sólido donde se cimiente una relación duradera y de entrega, dando paso en muchas ocasiones a un proyecto de vida en común o de familia.
3. Falsos enamoramientos
Con frecuencia, algunas personas confundimos el estar enamorado con otras formas de amor o de sentimientos. Debemos tratar de identificarlas y de diferenciarlas del verdadero enamoramiento. Algunas de ellas son:
1. Cuando la persona se enamora solamente si hay un obstáculo que impide llevar a cabo una relación, pudiendo ser este obstáculo el propio rechazo de la persona a quien quiere conquistar, o bien la existencia de un rival, o cuando está casada, etc. En tal caso, cuando el obstáculo desaparece y consigue su objetivo, el amor también desaparece.
2. Cuando una persona se siente atraída por otra como consecuencia de lo que tiene o representa: riqueza, poder, clase social, etc. Es lo que llamamos el amor por interés. Personas que consiguen sus metas a través de otros y se valoran en función de los méritos del otro.
3. Personas inseguras que engañan a la persona amada para seducirla, con cualidades que no tienen u ocultando defectos. Son personas que conocen muy bien sus limitaciones y que saben como ocultarlas y evitar que el otro las perciba pero, tarde o temprano salen a la luz y es cuando empiezan las decepciones y el otro se siente engañado/a.
4. Tras una decepción amorosa, hay personas que quieren volver a enamorarse para olvidar el amor que le está haciendo sufrir, mantienen una relación con otra persona con la que se sienten cómodos pero no enamorados, pasado cierto tiempo esta relación fracasa.
5. El caso de esas personas, sobre todo adolescentes, que creen estar enamoradas de sus ídolos, sienten admiración por lo que hacen o por como son físicamente, y lo confunden con el amor.
4. Cómo mantener el amor
Al comienzo de toda relación es bueno conocer las inquietudes, hobbies y actividades que a cada uno le gusta hacer e intentar respetarlas y, en la medida de lo posible, hacerlas juntos pero, sin forzar situaciones.
No debemos olvidar que también es bueno hacer cosas individualmente y que es un error pensar que las parejas que pasan más tiempo juntas funcionan mejor.
En definitiva, se trata de no perder las ilusiones que siempre habéis tenido ya que, en la medida en que uno está bien consigo mismo lo va a estar para aportar lo mejor de sí a la relación.
Transcurrido un cierto tiempo, se pasa de la euforia del comienzo a la tranquilidad de la vida cotidiana, después de varios años de convivencia se produce el cansancio y el deterioro de algunas parejas que no han puesto los medios para evitarlo y esto junto con la rutina puede conducir al final de la relación.
Para que esto no ocurra y mantengamos la ilusión y entusiasmo,es preciso cuidar día a día nuestra vida en común. ¿Cómo? A través de los pequeños detalles y de la comunicación, intentando cada día un acercamiento mayor, demostrándole además a nuestra pareja que la queremos y haciendo que se sienta feliz a nuestro lado.
AUMENTANDO LA AUTOESTIMA
La autoestima es una importante necesidad que debe ser atendida tanto en los niños como en los adultos. (El secreto es que aumentándosela a otras personas, fortalecemos también la nuestra.)
Las personas de baja autoestima suelen menospreciarse, viendo a los demás como superiores, concediéndoles mas importancia y valor, por lo que al tener poca fe en sus capacidades enfrentan las situaciones llenos de temores y dudas. Esto hacen que se equivoquen, lo que confirman sus sospechas de que no sirven, que no son suficientemente buenos.
A veces son individuos difíciles de tratar, y que pueden ser antipáticos. Algunos presentan una fachada de hostilidad y buscan dominar a los demás, atacando como medida defensiva. Se les dificulta ganar amigos, ser aceptados y no saben defender sus derechos apropiadamente.
Algunos expertos sugieren simples estrategias para ayudar a personas con necesidades específicas en el área de la autoestima.
Recuerda que fortaleciendo la autoestima en otros cimientas la tuya.
Veamos que puedes hacer con:
Los que no se atreven a tratar. Hazle la situación más cómoda, interesante y divertida, reconoce sus adelantos según van progresando y recuérdales sus logros pasados.
Quienes se les dificulta hacer amigos. Crea situaciones y actividades donde participen socialmente, acompañándolos hasta que se sientan cómodos y puedan desenvolverse por si solos.
Los que no saben defender sus derechos. Cuando estén expresando alguna opinión o punto de vista, refuérzales el derecho de hacerlo, exhortando a que continúen y señalando que al defender y ayudar a otros están demostrando que pueden defenderse a sí mismos. ¡Que pueden hacerlo!
Los perfeccionistas. Gana su confianza con amistad, para que no rechacen tus opiniones. Entonces al conversar, menciona sus conductas y sus proyectos, enfatizando el valor que estos tienen, pero enseñándoles a separar lo que hacen de lo que son. Reconoce y acepta sus errores, tanto como los tuyos, como algo natural. Modela tolerancia ante lo imperfecto para que aprecien los puntos medios, evitando extremos de bueno/malo. ganar/perder, etc.
Los que se sienten rechazados. Sé amigable, actuando con naturalidad en los saludos y al conversar. Reconóceles logros y ayúdalos a entender cualquier revez. En estos casos sí les señalamos sus fortalezas y cualidades.
Puedes superarte, aumentando la autoestima.
HOY, HAZ SENTIR BIEN A VARIAS PERSONAS.
DILES ALGO AGRADABLE Y COMENTA SOBRE SU TRABAJO, O APARIENCIA.
OBSERVA EL EFECTO QUE PRODUCEN TUS PALABRAS.
¡DISFRUTA LO BIEN QUE ESTO TE HACE SENTIR!
yo deseo.....tal cosa........ en armonia para todo el mundo y de acuerdo con la volutad de divina bajo la gracia y de manera perfecta gracias padre que ya me oiste amen...