Mi?rcoles, 12 de abril de 2006
AUMENTANDO LA AUTOESTIMA



La autoestima es una importante necesidad que debe ser atendida tanto en los ni?os como en los adultos. (El secreto es que aument?ndosela a otras personas, fortalecemos tambi?n la nuestra.)

Las personas de baja autoestima suelen menospreciarse, viendo a los dem?s como superiores, concedi?ndoles mas importancia y valor, por lo que al tener poca fe en sus capacidades enfrentan las situaciones llenos de temores y dudas. Esto hacen que se equivoquen, lo que confirman sus sospechas de que no sirven, que no son suficientemente buenos.

A veces son individuos dif?ciles de tratar, y que pueden ser antip?ticos. Algunos presentan una fachada de hostilidad y buscan dominar a los dem?s, atacando como medida defensiva. Se les dificulta ganar amigos, ser aceptados y no saben defender sus derechos apropiadamente.

Algunos expertos sugieren simples estrategias para ayudar a personas con necesidades espec?ficas en el ?rea de la autoestima.

Recuerda que fortaleciendo la autoestima en otros cimientas la tuya.

Veamos que puedes hacer con:

Los que no se atreven a tratar. Hazle la situaci?n m?s c?moda, interesante y divertida, reconoce sus adelantos seg?n van progresando y recu?rdales sus logros pasados.



Quienes se les dificulta hacer amigos. Crea situaciones y actividades donde participen socialmente, acompa??ndolos hasta que se sientan c?modos y puedan desenvolverse por si solos.



Los que no saben defender sus derechos. Cuando est?n expresando alguna opini?n o punto de vista, refu?rzales el derecho de hacerlo, exhortando a que contin?en y se?alando que al defender y ayudar a otros est?n demostrando que pueden defenderse a s? mismos. ?Que pueden hacerlo!



Los perfeccionistas. Gana su confianza con amistad, para que no rechacen tus opiniones. Entonces al conversar, menciona sus conductas y sus proyectos, enfatizando el valor que estos tienen, pero ense??ndoles a separar lo que hacen de lo que son. Reconoce y acepta sus errores, tanto como los tuyos, como algo natural. Modela tolerancia ante lo imperfecto para que aprecien los puntos medios, evitando extremos de bueno/malo. ganar/perder, etc.



Los que se sienten rechazados. S? amigable, actuando con naturalidad en los saludos y al conversar. Recon?celes logros y ay?dalos a entender cualquier revez. En estos casos s? les se?alamos sus fortalezas y cualidades.



Puedes superarte, aumentando la autoestima.

HOY, HAZ SENTIR BIEN A VARIAS PERSONAS.

DILES ALGO AGRADABLE Y COMENTA SOBRE SU TRABAJO, O APARIENCIA.

OBSERVA EL EFECTO QUE PRODUCEN TUS PALABRAS.

?DISFRUTA LO BIEN QUE ESTO TE HACE SENTIR!
Publicado por rugamo @ 6:52
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