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AUMENTANDO LA AUTOESTIMA
La autoestima es una importante necesidad que debe ser atendida tanto en los ni?os como en los adultos. (El secreto es que aument?ndosela a otras personas, fortalecemos tambi?n la nuestra.)
Las personas de baja autoestima suelen menospreciarse, viendo a los dem?s como superiores, concedi?ndoles mas importancia y valor, por lo que al tener poca fe en sus capacidades enfrentan las situaciones llenos de temores y dudas. Esto hacen que se equivoquen, lo que confirman sus sospechas de que no sirven, que no son suficientemente buenos.
A veces son individuos dif?ciles de tratar, y que pueden ser antip?ticos. Algunos presentan una fachada de hostilidad y buscan dominar a los dem?s, atacando como medida defensiva. Se les dificulta ganar amigos, ser aceptados y no saben defender sus derechos apropiadamente.
Algunos expertos sugieren simples estrategias para ayudar a personas con necesidades espec?ficas en el ?rea de la autoestima.
Recuerda que fortaleciendo la autoestima en otros cimientas la tuya.
Veamos que puedes hacer con:
Los que no se atreven a tratar. Hazle la situaci?n m?s c?moda, interesante y divertida, reconoce sus adelantos seg?n van progresando y recu?rdales sus logros pasados.
Quienes se les dificulta hacer amigos. Crea situaciones y actividades donde participen socialmente, acompa??ndolos hasta que se sientan c?modos y puedan desenvolverse por si solos.
Los que no saben defender sus derechos. Cuando est?n expresando alguna opini?n o punto de vista, refu?rzales el derecho de hacerlo, exhortando a que contin?en y se?alando que al defender y ayudar a otros est?n demostrando que pueden defenderse a s? mismos. ?Que pueden hacerlo!
Los perfeccionistas. Gana su confianza con amistad, para que no rechacen tus opiniones. Entonces al conversar, menciona sus conductas y sus proyectos, enfatizando el valor que estos tienen, pero ense??ndoles a separar lo que hacen de lo que son. Reconoce y acepta sus errores, tanto como los tuyos, como algo natural. Modela tolerancia ante lo imperfecto para que aprecien los puntos medios, evitando extremos de bueno/malo. ganar/perder, etc.
Los que se sienten rechazados. S? amigable, actuando con naturalidad en los saludos y al conversar. Recon?celes logros y ay?dalos a entender cualquier revez. En estos casos s? les se?alamos sus fortalezas y cualidades.
Puedes superarte, aumentando la autoestima.
HOY, HAZ SENTIR BIEN A VARIAS PERSONAS.
DILES ALGO AGRADABLE Y COMENTA SOBRE SU TRABAJO, O APARIENCIA.
OBSERVA EL EFECTO QUE PRODUCEN TUS PALABRAS.
?DISFRUTA LO BIEN QUE ESTO TE HACE SENTIR!
La autoestima es una importante necesidad que debe ser atendida tanto en los ni?os como en los adultos. (El secreto es que aument?ndosela a otras personas, fortalecemos tambi?n la nuestra.)
Las personas de baja autoestima suelen menospreciarse, viendo a los dem?s como superiores, concedi?ndoles mas importancia y valor, por lo que al tener poca fe en sus capacidades enfrentan las situaciones llenos de temores y dudas. Esto hacen que se equivoquen, lo que confirman sus sospechas de que no sirven, que no son suficientemente buenos.
A veces son individuos dif?ciles de tratar, y que pueden ser antip?ticos. Algunos presentan una fachada de hostilidad y buscan dominar a los dem?s, atacando como medida defensiva. Se les dificulta ganar amigos, ser aceptados y no saben defender sus derechos apropiadamente.
Algunos expertos sugieren simples estrategias para ayudar a personas con necesidades espec?ficas en el ?rea de la autoestima.
Recuerda que fortaleciendo la autoestima en otros cimientas la tuya.
Veamos que puedes hacer con:
Los que no se atreven a tratar. Hazle la situaci?n m?s c?moda, interesante y divertida, reconoce sus adelantos seg?n van progresando y recu?rdales sus logros pasados.
Quienes se les dificulta hacer amigos. Crea situaciones y actividades donde participen socialmente, acompa??ndolos hasta que se sientan c?modos y puedan desenvolverse por si solos.
Los que no saben defender sus derechos. Cuando est?n expresando alguna opini?n o punto de vista, refu?rzales el derecho de hacerlo, exhortando a que contin?en y se?alando que al defender y ayudar a otros est?n demostrando que pueden defenderse a s? mismos. ?Que pueden hacerlo!
Los perfeccionistas. Gana su confianza con amistad, para que no rechacen tus opiniones. Entonces al conversar, menciona sus conductas y sus proyectos, enfatizando el valor que estos tienen, pero ense??ndoles a separar lo que hacen de lo que son. Reconoce y acepta sus errores, tanto como los tuyos, como algo natural. Modela tolerancia ante lo imperfecto para que aprecien los puntos medios, evitando extremos de bueno/malo. ganar/perder, etc.
Los que se sienten rechazados. S? amigable, actuando con naturalidad en los saludos y al conversar. Recon?celes logros y ay?dalos a entender cualquier revez. En estos casos s? les se?alamos sus fortalezas y cualidades.
Puedes superarte, aumentando la autoestima.
HOY, HAZ SENTIR BIEN A VARIAS PERSONAS.
DILES ALGO AGRADABLE Y COMENTA SOBRE SU TRABAJO, O APARIENCIA.
OBSERVA EL EFECTO QUE PRODUCEN TUS PALABRAS.
?DISFRUTA LO BIEN QUE ESTO TE HACE SENTIR!